迎接新生命的时刻，您开始着手准备了吗？除了准备婴儿房之外，更换家里的化学护肤品和香水了吗？停止快餐、冷饮的生活了吗？这些容易忽略的习惯很可能会对婴儿健康造成不可逆转的负面影响！除了改掉这些习惯，准妈妈还应该为自己和宝宝作什么准备呢？

 

1. 小心选择妊娠纹产品

 

预防妊娠纹是在怀孕期间的一个巨大挑战！市面上有各式各样预防妊娠纹的产品，到底准妈妈们应该要怎样选择呢？其实选择时需要特别注意产品中的成分，因为护肤品里的化学物质从肌肤进入血液只需短短26秒，而宝宝则会透过您吸收这些化学物质。因此选择有机安全的妊娠纹预防油就最为安心，例如是拥有NaTrue有机认证的 Primavera 的妊娠纹升级配方，有助增强肌肤组织弹性，令肌肤于怀孕期间保持柔软嫩滑，有效预防妊娠纹的出现。配合橙花精油使用，可加强肌肤循环，帮助细胞再生及紧致肌肤。维持肌肤平滑同时保护宝宝的健康。

相关产品: Primavera 的妊娠纹升级配方, Little Butterfly 修复妊娠纹乳霜

 

2. 向化学化妆品和香水說不!

 

「在新生婴儿的脐带血中发现了287种化学物质。」（EWB，2005）怀孕期间妈妈所摄取的营养正是宝宝会吸收的养分，因此准妈妈所使用的产品就是脐带血中化学物质的唯一来源。其实每天使用的化学化妆品当中含有多种有毒的人造色素、致癌物质，甚至重金属，而化学的香水亦含有过百种致敏源。这些毒素除了容易诱发湿疹和其他皮肤问题外，亦增加了宝宝其他健康风险。我们建议准妈妈可以使用天然的化妆品和天然的香水取代。来自Naturaglace和Abel的纯天然化妆品和香水对妈妈和宝宝都十分安全，让身为人母的您依然可以展现个性和美丽！

相关品牌: Naturaglace, RMS, Abel

 

3. 远离垃圾食物，获取全食物营养

 

怀孕期间妈妈肩负起为宝宝营养把关的重任。高脂肪、高糖分或高盐分的食物是无法满足您和宝宝的营养需求，反而会增加过敏的风险，所以选择食物变得十分重要！营养补充剂可以简单地满足我们额外的营养需要，确保我们摄取足够的维他命和矿物质。

 

德国Ogaenics®全天然营养补充品提取自受监控有机种植的植物，即是在不使用农药、人造肥料、其他有害或化学添加剂的情况下种植，对于人体和环境而言，绝对百分百的安全、健康。 Ogænics® 产品除了源自有机认证的水果、蔬菜和植物的天然维他命及矿物质，还结合其天然辅因子和营养素制造而成，这些成分容易被身体识别为食物，比合成的维他命和矿物质更容易被运送到血液当中。而不同的营养组合可以为准妈妈补充叶酸、锌和钙等必需营养素，帮助宝宝健康成长。

 

 

4. 为肌肤提供满满的胶原蛋白

 

怀孕期间，一些准妈妈可能会发现头发变得浓密，而且肌肤更有光泽。与此同时，一部分的准妈妈可能会出现肌肤发炎、泛红和变得容易受到刺激。不少妈妈在产后更会开始头发脱落 (特别是母乳喂哺后)，肌肤亦突然变得暗淡。除了可以通过进食天然且富含胶原蛋白的食物，如猕猴桃、浆果、胡萝卜、鳄梨、西红柿、南瓜子和绿叶蔬菜等，妈妈亦可以使用一些帮助促进肌肤更新的护肤品，为肌肤做好准备！

 

在怀孕期间，身体会发生显著变化，包括体重增加和荷尔蒙波动等。这些变化会给各个身体组织增加压力，例如给肌肤带来压力并形成妊娠纹，因此准妈妈对胶原蛋白的需求亦相应增加。使用天然护肤品可以更好地帮助准妈妈应对在怀孕期间各种肌肤问题，包括肌肤变得敏感、干燥、暗沉。天然有机护理品牌 A.O.R 的产品是由高效的天然植物成分制成，使用种子油、植物干细胞和天然维他命来强化肌肤，恢复弹性和舒缓炎症反应，帮助妈妈们应付高胶原蛋白需求和身心变化而引起的肌肤问题。

 

相关品牌: A.O.R 有机天然护理产品

 

5. 保持快乐！

 

我们知道准妈妈的精神和身体在怀孕期间经历了巨大的变化，但记得保持积极的态度，婴儿出生后一切都会更值得！保持快乐既简单又科学的方法是保持足够的睡眠 ，足够的睡眠有助调节准妈妈的情绪和身心平衡。另外，与朋友家人见面亦是保持快乐的方法之一。可以的话，加入新手妈妈的支援小组，与其他准妈妈一起面对所有挑战！