| 立即點擊以下了解一系列的產後護理： |
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我需要在哺乳期間吃兩人分量嗎？
哺乳媽媽不需要過多攝取食物，而是應該選擇營養豐富的食物，以滿足寶寶發育所需的營養。產後哺乳期間的營養補充會影響母乳的質量，如果寶寶完全以母乳餵養，母乳將成為寶寶唯一的營養來源。然而，僅靠日常飲食可能無法滿足哺乳的需求，因此可以考慮服用營養補充品來補充所需的營養。
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我感覺很疲倦和很大壓力，該怎麼辦？
新生嬰兒需要頻繁的餵養和照顧，新手媽媽需要投入大量的時間和精力，導致睡眠不足、壓力增加和情緒不安。同時，產後身材的變化也可能讓媽媽缺乏自信。
除了與家人或朋友分享自己的感受和困擾外，也應試著讓伴侶或其他家庭成員幫忙照顧寶寶，以便釋放出更多的時間和空間來休息和放鬆。此外，可以考慮使用額外的營養補充品和舒緩的香氣來給自己一些喘息的空間。
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Primavera |
妊娠和橙皮紋會消失嗎？
每位媽媽的皮膚特性和恢復能力都不同，因此妊娠紋和橙皮紋可能無法完全消失，但通常會隨著時間淡化。妊娠紋一旦形成，通常不容易完全自然地消失。
搭配去除妊娠紋油及緊緻修復身體潤膚霜，可以幫助修復肌膚組織彈性，減少微絲血管爆裂，提升緊緻度。然而，紋路的淡化和改善是一個漫長的過程，需要耐心和持之以恆的護理。
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Team Dr. Joseph |
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產後可能會出現什麼肌膚變化？ 成為新手媽媽後，壓力、荷爾蒙變化和疲勞會對皮膚造成壓力，同時內分泌變化也會導致皮膚屏障功能受損，可能會出現以下問題： |
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1. 乾燥暗沉 皮膚可能變得乾燥，缺乏水分和光澤，呈現乾裂或粗糙的狀態。如果正在哺乳，這些問題將更加嚴重。母乳中含有許多脂肪，在哺乳過程中也會有脂肪流失。 |
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2. 色素沉澱 妊娠期間產生的妊娠斑或其他色素沉澱可能在產後仍然存在。可以使用安全天然的美白去斑產品，避免使用含有對苯二酚、合成視黃醇、抗壞血酸的美白產品。 |
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3. 痘痘和粉刺 荷爾蒙變化可能導致皮脂分泌增加，容易出現痘痘和粉刺。 |
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產後如何維持胸型不下垂？
產後斷奶後，乳腺腺體會逐漸萎縮，導致胸部失去彈性並恢復到原本的狀態。此外，哺乳期間的身體消耗較大，但營養吸收卻未能跟上需求，使體內儲存的脂肪大量流失。許多媽媽可能會發現胸部變得鬆弛，甚至出現明顯的下垂現象，也對自己失去自信心。
胸部按摩可以幫助改善胸部外觀，促進血液循環，增加胸部肌肉的彈性和緊實度。BEYORG的專業美容師以針對性的按摩手法疏通淋巴，以提升及緊緻胸部肌膚，徹底舒緩並釋放胸部壓力。
為什麼產後會脫髮和長白頭髮？
產後胎盤離開母體，雌激素和黃體酮等荷爾蒙水平下降，導致掉髮和白髮量明顯增加。而分娩過程中大量失血可能引起貧血，進而引發脫髮問題。
此外，在哺乳期間，營養主要集中在母乳中，使頭皮和頭髮難以獲得足夠的營養供應。同時，寶寶在初生時無法辨別白天和黑夜，許多媽媽可能因照顧寶寶而睡眠不足，並感受到身心壓力，導致黑色素細胞無法正常運作。當黑色素功能下降時，頭髮更容易變白。
建議媽媽可以在洗髮後輕輕按摩頭皮，頭部穴位較多，有助提高睡眠質素。而產後的身體和頭皮非常敏感，許多市面上的護髮產品和染髮劑都含較刺激的化學物質，因此最好避免在分娩後使用這些產品。特別是含矽、硫酸鹽、二胺類成分的產品，更容易引起頭皮瘙癢等問題。
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產後繁忙的生活可能無法去美容院或髮廊，但您可以在家中使用Kiwabi日本天然白髮染髮產品。無殘留、無香料的天然配方，不含刺激性成分。含20多種強化頭髮和髮根的天然植物成分，護理頭皮和頭髮同時完全覆蓋灰白髮，效果自然。
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