孕婦須知：全面認識妊娠紋 預防妊娠紋 天然修復與淡化

您知道妊娠紋其實是疤痕的一種嗎？妊娠紋在醫學上又被稱為擴張紋，是皮膚快速擴張或收縮時形成的凹痕。由於它們是疤痕，因此除非您進行特別的護理或醫學療程，否則它們永遠不會完全消失。雖然如此，但現時已有多種方法可以幫助您淡化妊娠紋。以下會簡述妊娠紋形成的原因，以及一些自然和醫學療法的選擇。

引起妊娠紋（擴張紋）的幾個成因

在懷孕期，尤其是最後三個月，會較容易出現妊娠紋。除了妊娠紋，擴張紋還包括生長紋。在青春期間快速發育；體重明顯減輕或增加；因負重訓練而導致肌肉急速成長，都可能會導致生長紋出現。

這些情況都有一個共通點－體重突然改變。負責支撐皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白分解，之後隨著皮膚再次癒合，疤痕便會以帶狀紋路的狀態出現。最初疤痕會凸起和發癢，並呈紅色、棕色、紫色、粉紅色或黑色。

妊娠紋的數量或嚴重程度取決於幾個主要因素。基因遺傳絕對是最決定性的因素。如果您的母親或其他家庭成員有或曾經有妊娠紋，那麼您便屬於出現妊娠紋的高風險一族。皮質醇較高或持續使用皮質醇軟膏，亦會增加形成妊娠紋的風險。皮質醇是一種由腎上腺產生的激素，相等於是控制人體“戰鬥或逃跑”的開關，是一種由古至今的生存機制，可以在受壓期間調節葡萄糖、血壓及心率。

怎樣預防妊娠紋？

透過維持健康均衡的飲食習慣和定期運動，盡量保持體重穩定，能有助避免妊娠紋出現。另外，攝取足夠維他命和礦物質，例如維他命C、D和E，以及鋅和蛋白質，可幫助製造膠原蛋白和彈性蛋白，因此食用富含這些營養素的食物，將會有效預防妊娠紋。

即使飲食習慣非常健康， 要在青少年發育或女士懷孕期間控制體重變化，仍然很有挑戰性。因此，最好的辦法是在妊娠紋出現之前，就要進行額外護理。市面上有多種防止妊娠紋的乳霜、乳液或凝膠類產品，效能各有不同。尤其是在懷孕的時候，最好是選擇天然有機的產品去預防妊娠紋。根據2004年美國環境工作組織 (EWG) 與Commonweal合作進行的研究結果表明，化學物質會通過臍帶從母親轉移到嬰兒體內。實驗室的研究人員檢測了2004年8-9月在美國醫院出生的10名嬰兒的臍帶血， 發現平均200種工業化學品和污染物，總共檢測出287種化學物質。

如想以天然方法預防妊娠紋，Primavera的預防妊娠紋配方是一個不錯的選擇。獲得NaTrue有機認證的，混合甜杏仁油和小麥胚芽油等基底油，可以增強皮膚的彈性。額外添加橙花精油的預防妊娠紋升級配方功效亦更好。

您亦可以試用Little Butterfly的修復妊娠紋乳霜。 富含可可脂、乳木果、燭果脂、以利普脂、芒果和古布阿蘇果脂的純素有機配方，結合鐵線子、摩洛哥堅果和海藻，以及博士茶和山金車花萃取，有效舒緩發癢的皮膚。

如何處理現有的妊娠紋？

正如上文所說，妊娠紋一旦形成，就不可能完全消除妊娠紋，除非您選擇由整形外科或皮膚科醫生提供的醫學療法。

脈衝染料激光（Pulsed Dye Laser Therapy）是其中一種去除妊娠紋的醫療療程，使用脈衝光鎮靜皮下血管，並從內部刺激膠原蛋白增生，從而達到改善妊娠紋的效果。此外，進行分段式二氧化碳激光療程（Fractional CO2 Laser Therapy）也是一種可行的方法。透過破壞皮膚表層，從而促進皮膚組織更新，而且亦可更精確地治療妊娠紋的位置。過程可能會引起皮膚不適，而且當皮膚癒合時，也會引起發紅和刺激。

雖然以下這些外用、非侵入性的療法可能相對上沒那麼吸引，若孕婦想使用較天然安全，甚至是有機的產品來修復妊娠紋，可以選擇結合玫瑰果油和甜杏仁油的Primavera去除妊娠紋配方，而添加橙花油的去除妊娠紋升級配方功效亦更強。